| 设为主页 | 保存桌面 | 手机版 | 二维码

郑州中泰机械设备有限公司

包装机 灌装机 打码机

产品分类
  • 暂无分类
站内搜索
 
友情链接
  • 暂无链接
94909玄机资料
杠铃划船动作要领 划船的动作怎么做
发布时间:2019-09-06        浏览次数:        
 

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  1、宽握直杠俯身划船主要是锻炼背阔肌肌的两侧,对发达背阔肌宽度很有效果。

  2、窄握直杠俯身划船主要是锻炼背阔肌的中部(内侧),xp系统下载后怎样安装?,对发达背阔肌厚度很有效果。

  练习者两脚开立膝盖弯曲成150度左右,王中王心水论。保持身体塌腰、挺胸、收紧腰腹部,449999玄机资料,双手握住杠铃自然下沉于体前。

  双手夹紧身体两侧,集中背阔肌的力将杠铃沿着大腿拉向自己的小腹,湖北孝感:仙女山走出“纸箱大王”。稍微停顿,然后慢慢还原到起始位置。