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杠铃划船大小圆肌和三头肌酸痛是不是动作不正确
发布时间:2019-09-12        浏览次数:        
 

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  展开全部手肘里身体太远 三头肌太弱 这是我的猜想更多追问追答追问肘关节里身体不远,阜阳火车站争取增开动力集中型动车组!!几乎是贴在身体的追答我觉得要么是你顶峰收缩的时候没有挺胸 而是仅仅耸肩追问挺胸了的,肩胛骨也收缩了的特别是三头肌,特别酸痛追答那你划船是直上直下吗我觉得你可以拍张照 按理说做到这样背阔肌不会没感受追问兄弟,刚刚你评论的那个没肩没背的就是我先说说那个胸,外沿我做不了双杠曲臂伸,其他又没器械该怎么办追答那你可能就是直上直下的划船 加上背比较弱 所以背阔肌没有感受 我觉得你有机会要试一试澳洲引体和普通引体追问引体不行,2019年下半年河北自学考试申请免考业务公告拉不了两个,上次还把肩关节拉伤了追答你可以试试我这个激活背阔肌的动作 先斜靠在墙上 然后一只手手肘顶着墙把自己顶开 另一只手去摸背阔肌 顶几次 记住发力感受 离开墙再自主发力几次 也是摸着背阔肌感受发力 然后再带到训练中