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杠铃划船可以一只手正手一只手反手吗
发布时间:2019-09-10        浏览次数:        
 

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  2018-01-15展开全部握杠方法不仅包括抓握杠铃,也包括抓握单杠、抓握别人的身体。

  也就是四指和大拇指都绕过杠铃杆的握法。这种方法在杠铃硬拉时应用不多,但在引体向上时可以承受比钩握更大的力量。

  这种握法就是杠铃弯举时的握法,手掌从杠铃杆下面绕过,掌心向上握住杠铃杆。